Imprezy dla dorosłych
"W zdrowym ciele zdrowy duch!"
2021-06-21
Prawda to oczywista i wszyscy o tym wiemy, że aby zachować zdrowie do późnej starości, należy przestrzegać kilku zasad. Łatwo powiedzieć, gorzej z realizacją. Teraz, kiedy upały nas nie oszczędzają, nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Wodę pijmy dużo i często. Zaproszeni seniorzy ze Środowiskowego Domu Samopomocy Typu C o tym pamiętają i do tego się stosują. Omówiliśmy najnowsze zalecenia piramidy żywieniowej, przypomnieliśmy sobie znaczenie postu (okresowego, czasowego) i jego wpływ na długowieczność. Prześledziliśmy kuchnie świata, od śródziemnomorskiej po naszą rodzimą. Jednak wszyscy przyznali, że warzywa i owoce górą!
